Warum wir im Herbst müder werden – und was hilft

2 Quellen · vor 51 Min.

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Übersicht

• Die Tage werden kürzer und dunkler, wodurch viele Menschen morgens schwerer aufstehen. • Der Körper reagiert auf Hell-Dunkel-Wechsel und der Schlaf kann sich saisonal verschieben. • In einer Studie mit über 500 Teilnehmenden spielte die Menge und der Zeitpunkt des Tageslichts eine zentrale Rolle. • Der menschliche Biorhythmus folgt einem ca. 24-stündigen Rhythmus, der auch durch künstliches Licht beeinflusst wird.

Generiert mit GPT · vor 49 Min.

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Frankfurter Rundschau LogoFrankfurter Rundschau4. Okt., 17:48

Warum wir im Herbst plötzlich müder werden – und was dagegen hilft

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Warum wir im Herbst plötzlich müder werden – und was dagegen hilft

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Frankfurter Rundschau LogoFrankfurter Rundschau– vor 3 Std.

Warum wir im Herbst plötzlich müder werden – und was dagegen hilft

Morgens kommen wir kaum aus dem Bett, tagsüber fehlt die Energie: Mit den kürzeren Tagen verändert sich auch unser Schlaf-Wach-Rhythmus. Welche Rolle Licht dabei spielt – und warum besonders der Morgen entscheidend ist.

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Mitte1 Quelle
Merkur LogoMerkur– vor 3 Std.

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